영국 최고의 냉각 침구 2023

우리는 이 글의 일부 링크를 통해 구매한 제품에 대해 수수료를 받습니다.

여름에 구매하기 좋은 린넨과 면 침구

통기성 침구는 일년 내내 숙면을 취하는 데 중요하며, 특히 밤에 더워지는 경향이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 여름이 오면 시원함을 유지하고 열로 인한 뒤척임을 최소화하고 싶다면 필수품이 됩니다.

올바른 섬유를 선택하면(아래에서 가장 좋은 섬유를 분류합니다) 침대의 공기 흐름을 눈에 띄게 향상시킬 수 있습니다. 이는 체온을 조절하고 밤에 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 됩니다.

그래서 Good Housekeeping Institute의 전문가들은 통기성이나 냉각 기능이 있다고 주장하는 침구를 테스트하기 위해 뜨거운 침목 패널을 모집했습니다. 한 달 동안 그들과 함께 모인 후(그리고 실험실에서 일부 테스트도 거쳤음) 우리는 폭염이나 식은 땀이 닥칠 때 가장 좋은 제품을 찾았습니다.

완벽한 밤의 휴식을 위한 최적의 온도와 조건은 무엇입니까? The Sleep Charity의 부회장인 Lisa Artis는 이렇게 설명합니다. “이상적인 침실 온도는 약 16~18°C여야 합니다. 온도가 높으면 잠들기가 어렵기 때문입니다.

“잠들기 전에 체온이 약간 낮아져야 하는데, 이것이 바로 너무 더울 때 체온이 내려가는 데 어려움을 겪을 수 있는 이유입니다. 몸과 침실 모두를 식히는 것이 중요합니다.”

침대에 관해 Lisa는 "편안함은 숙면을 취하는 데 중요한 요소"이므로 모든 요소(지지력부터 통기성까지)가 자신에게 맞는지 확인해야 한다고 Lisa는 말합니다. 그녀는 이렇게 덧붙입니다. "너무 덥거나 너무 추워서 침대에서 편안하지 않다면 잠이 깊지 않고 더 많이 움직이게 되며 피곤하고 상쾌하지 못한 느낌으로 깨어날 것입니다."

밤에 정기적으로 과열되는 경우 매트리스를 살펴보고(메모리폼은 따뜻하기로 악명 높음) 올바른 여름 이불이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 조용하고 좋은 선풍기를 설치하고 그 앞에 얼음을 놓아 시원한 공기를 순환시키는 것처럼 면 시트를 사용하는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.

Lisa는 면 잠옷을 입는 것도 변화를 가져올 수 있다고 말합니다. “통기성이 있고 피부에 닿았을 때 편안하고 시원하게 유지됩니다.”라고 그녀는 설명합니다. "천연 소재는 땀을 흡수하므로 아무것도 입지 않는 것보다 낫습니다."

그녀가 제안하는 또 다른 간단한 변화로는 창문과 문을 열어 통풍을 만들고, 긴 머리를 목에서 떨어지도록 묶고, 잠자리에 들기 전에 체온을 낮추기 위해 시원한 샤워를 하고, 저녁에는 찬물을 마시는 것 등이 있습니다.

“자기 전에 너무 많은 카페인, 알코올 또는 과식을 피하십시오.”라고 그녀는 덧붙입니다. "이들 모두 탈수와 과도한 소화 활동을 통해 한밤중에 덥고 찌는 듯한 느낌을 줄 수 있습니다."

마지막으로, 냉장고는 당신의 친구입니다. Lisa는 냉장고에 베갯잇을 넣고 잠자리에 들기 직전에 꺼내거나 양말 한 켤레를 신고도 그렇게 하라고 조언합니다. “발을 식히면 피부와 신체의 전반적인 온도가 낮아집니다.”라고 그녀는 말합니다. 뜨거운 물병에 얼음물을 채우고 잠자리에 드는 것도 또 다른 편리한 방법입니다.

아래의 통기성 침구 세트 중 다수는 투자이므로 구매하는 제품이 모든 조건에 맞는지 확인하는 것이 중요합니다.

예를 들어 시트가 실내 장식과 어울리는지 등 몇 가지 고려 사항은 분명하지만 추가 디자인 기능도 고려해보세요. 예를 들어, 단추를 사용하세요. 일부는 까다로울 수 있으므로 이불 커버를 더 쉽게 닫을 수 있도록 더 큰 단추를 원할 수 있습니다. 또는 우리가 테스트한 일부 이불 커버는 끈으로 고정할 수 있는데, 이는 귀하의 취향에 더 적합할 수 있습니다.

구매하기 전에 세트가 매트리스에 맞는지, 필요한 모든 것이 포함되어 있는지 확인하세요. 일부 세트에는 이불 커버, 베갯잇 2개, 시트 1개가 포함되어 있고, 다른 세트에는 시트가 포함되어 있지 않습니다. 이는 장착된 시트보다 평평한 시트를 선호하는 경우(또는 그 반대)에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 시트를 별도로 구매하는 경우 통기성도 확보하여 이불과 베개 커버의 장점을 상쇄하지 않는 것이 중요합니다.