2023년 영국 러너를 위한 최고의 생리팬티 및 액티브웨어

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운동에 도움이 되는 지속 가능한 제품으로 생리 중 오염 문제를 해결하는 데 도움을 주세요.

우리 중 많은 사람들이 생리팬티로 전환하고 있는데 이는 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 그들은 편안하고 편리하며 지구에 더 친절하고 장기적으로 돈을 절약해 줄 것입니다. 사랑하지 않을 것이 어디 있겠습니까?

보호 기능이 내장된 레깅스와 반바지와 같은 시대적 활동복도 인기를 누리고 있습니다. 최고의 생리팬티와 마찬가지로 생리혈을 흡수하고 유지하여 새는 것을 방지하도록 설계되어 있어 생리에 집중하고 주기 내내 계속 움직일 수 있습니다. 10대 소녀 2명 중 1명은 생리 때문에 스포츠를 그만두고, 5명 중 3명은 생리 누출에 대한 두려움 때문에 스포츠를 건너뛴다는 점을 고려하면, 이 신세대 의류는 월경 시장에 환영받는 제품입니다. 하지만 가장 큰 질문은 이것이 실제로 작동하는가입니다. 일회용 생리대에서 이러한 친환경 대안으로 전환하는 데 도움을 주기 위해 당사의 Runner's World Lab 전문가들은 러너를 위한 최고의 생리팬티와 활동복을 테스트했습니다. 우리가 가장 좋아하는 제품에 대한 심층적인 리뷰와 누출 방지 제품에 대해 알아야 할 모든 것을 보려면 스크롤하세요. 급히? 한눈에 볼 수 있는 최고의 추천 상품은 다음과 같습니다.

생리팬티는 일반 팬티와 똑같이 생겼으며 끈팬티부터 풀 브리프까지 다양한 스타일로 제공됩니다. 이 제품은 브랜드에 따라 탐폰 1~5개 분량의 혈액을 담을 수 있는 흡수성, 수분 흡수 소재로 만들어졌습니다. 위생용품과 함께 또는 단독으로 추가 보호용으로 착용할 수 있습니다.

최고의 생리용 레깅스와 반바지는 사타구니 주위에 눈에 띄는 부피가 없어 똑같이 눈에 띄지 않습니다. 이 제품은 땀을 흡수하는 이음새가 없는 원단으로 만들어졌으며, 일체형 생리팬츠 또는 초흡수성 거싯이 있어 혈액을 유지 및 흡수하고 냄새를 중화합니다.

또한 탐폰 1~5개 분량의 혈액을 담을 수 있으므로 보호 장치 없이도 착용할 수 있는 스타일도 있고(철저히 테스트한 제품도 있음), 생리대나 탐폰과 함께 착용해야 하는 스타일도 있습니다.

짧은 대답: 그렇습니다. 물론, 기간 운동이 일광욕 의자에서 업무 이메일을 확인하는 것과 마찬가지로 일종의 자기 고문이라면 몸의 소리에 귀를 기울이는 것이 가장 좋습니다. 하지만 에너지를 소환할 수 있다면 그 혜택을 느낄 수 있을 것입니다.

Boots UK의 약사인 Claire Nevinson은 '운동 루틴을 잠시 쉬고 싶은 유혹이 들 수 있지만 부드러운 운동은 실제로 생리통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다'라고 말합니다.

'연구에 따르면 규칙적인 운동은 자궁 내막의 프로스타글란딘(염증과 경련을 담당하는 호르몬)의 양을 감소시키는 것으로 나타났습니다. '달리기, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 통증 수용을 차단하고 경련의 감각을 감소시키는 엔돌핀을 생성합니다.'

궁극적으로 이는 주기의 다양한 단계에서 어떤 유형의 운동이 효과가 있는지 파악하는 것입니다. '달리기를 하고 싶다면 월경 중에는 강도를 낮추는 것이 좋을 수도 있다'고 그녀는 제안합니다.

생리가 끝나면 난포기 후기에 에스트로겐 수치가 상승하므로 에너지 수치가 더 높아질 가능성이 높으며 운동할 때 더 활력이 넘친다고 느낄 수 있습니다. 달린다.

생리 기간이 걱정된다면 Nevinson은 약사 또는 GP와 상담할 것을 권고합니다.

재사용 가능한 위생 제품은 통기성과 누출 방지 직물을 추가로 겹겹이 쌓아 생산 비용을 추가하기 때문에 일반 바지보다 가격이 더 비쌉니다.

그러나 초기 비용이 패드, 탐폰, 컵보다 더 가파르지만(생리용 바지 한 켤레로 약 30파운드를 절약할 수 있음) 실제로 전환하면 평균 여성이 대략 £30를 지출하므로 장기적으로 심각한 절약을 할 수 있습니다. 기간 관리에 대해 연간 128

게다가 제대로 관리하면 생리팬티는 최대 5년까지 사용할 수 있습니다.

이보다 더 간단할 수는 없습니다. 콜드 탭으로 헹군 후 대부분의 품목은 30℃~40℃ 주기로 일반적인 다크 세탁물에 추가할 수 있습니다. 일부 브랜드에서는 냉장 보관을 권장하므로 먼저 라벨을 확인하세요.